4 направите промене постепено промена навика није блага зато полако узимајте и узмите филозофске теорије чекања каже Макине Сиегел документовани нутрициониста и генерални директор за истраживање чврсте хране у Цонсумер Репортс можете покушати да додате само аксерофтол пар Палео дијета дугорочно мршављење најбоље навике у вашем животу толико арсена дозвола за храњење воћа и поврћа на свим оброцима или замените лист зеленог чаја за слатка пића или настојите да одбаците
Умерени портпарол Одељења за дијететику са Харварда рекао је да је аткинсова дијета "глупост" и "опасна"."Утицајно медицинско писмо заједно са лековима и терапијом назвало је дијету "неуравнотеженом, нездравом, палео дијетом са дуготрајним губитком тежине и несигурном", али ниједна критика није зауставила популарност исхране и ново поштовање угљених хидрата које је овековечила.