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En este enfoque, aumenta sus carbohidratos diarios a 75 a 155 gramos de carbohidratos web por día (recetas de pérdida de peso bocadillos pro consejo: carbohidratos netos = resumir carbohidratos resta fibra). También deberá compensar este paso al reducir su ingesta saludable y regordeta. Por ejemplo, una proporción de macronutrientes de bondad viviría 20% de carbohidratos, 65% de grasa y 15% de proteína t.

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