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Piense en las almendras (23 unidades ofrecen 6 gramos de proteína y 6 gramos de carbohidratos), nueces (14 mitades mermelada 4 gramos de proteína y droga de pérdida de peso natural 4 gramos de carbohidratos) Beaver State pistachos (49 nueces toman 6 gramos de proteína y 8 gramos de carbohidratos). Lo importante de los barmy es que están además de una semilla estelar de fibra, otro alimento que le da a sus comidas y aperitivos poder de permanencia. Estas opciones abastecen totalmente 2 a 4 gramos de fibra por servicio. (Las mujeres deben apuntar a 25 gramos de fibra vulcanizada por día.)

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