Meáchan A Chailliúint Oidis Sneaiceanna
Níos Mó A Bhaineann
Gach rud gach rud ar mian leo a meáchan a chailliúint oidis sneaiceanna ach ticéad
Sa seomra elbow meáchan a chailliúint oidis sneaiceanna bia Níos mó a d 'fhéadfadh a ithe gan cúis le meáchan a fháil agus níos mó saille d' fhéadfadh a bheith as oifig ag an am céanna
Northfin Meáchan A Chailliúint Oidis Sneaiceanna Bia Krill Óir 2Mm Millíní 250 Gram Pacáiste
Sa chur chuige seo, tú méadú do laethúil carbs 75 a 155 gram gréasáin carbs in aghaidh an lae ( meáchan a chailliúint oidis sneaiceanna pro leid: glan carbs = suim suas carbs dealú snáithín ). Feicfidh tú gá freisin a mar chúiteamh ar an chéim-suas de réir a laghdú do sláintiúil plump iontógáil. Mar shampla, maitheas macronutrient a bheadh cóimheas beo 20% carbs, 65% saill, agus 15%t próitéin.